为加强青年干部队伍建设，提升“三农”青年抗压与情绪管理能力，10月24日下午，“青禾”班举办“心理赋能沙龙”专题讲座培训。

本次培训邀请上海市精神卫生中心精神科副主任医师金金主讲，讲课内容丰富实用。为帮助学员更快理解不同人应对压力的方式，金金以经典书目为背景展开讲解，引导大家找到适合自己的解压方式，打出一套“解压组合拳”，调整心态，缓解焦虑，恢复正能量。此外，通过故事讲解，学员们对自身心理韧性有了初步认识，并系统了解了从生理、认知、行为、情绪等多维度进行压力管理的科学方法。在互动式教学中，学员初步建立起积极应对压力的支持模式，学会主动调适心理状态。

此次培训是加强“三农”青年干部人文关怀的重要举措，加深了青年干部对心理健康的认识，提供了科学有效的压力管理方法，为打造高素质、高韧性的青年干部队伍奠定了坚实基础。